要時(shí)常聽(tīng)從自己的身體（第1頁(yè)）

其實(shí)所謂的不要喝飲料阿或者是不要吃太多會(huì)胖拉圣經(jīng)說(shuō)凡事都可作但是都不有益處其實(shí)身T能量需要的時(shí)候你就盡量讓自己吃讓自己喝也要時(shí)常去聽(tīng)從自己身T需要了就給它要吃就吃要喝就喝要睡就睡這樣人生會(huì)過(guò)得b較自在然睡不著就隔天工作就沒(méi)勁久而久之就憂郁癥或者是老是要減肥結(jié)果都不吃就身T都在缺乏能量才會(huì)知道能吃就是福目前的我啊就是該吃就吃該喝就喝該睡就睡身T都還是滿骨感的沒(méi)有一些>而且上班都是作一些勞務(wù)工作騎車都是騎登山車通勤就是滿享受運(yùn)動(dòng)的快感享受每次都能吃飽享受我多少能喝些飲料而且不會(huì)過(guò)量睡眠也能睡得飽健康不一定就是縮限到極致就是常常關(guān)注自己身T的需要該喝就喝該吃就吃該睡就睡否則就只有因?yàn)閴阂侄虝旱氖萑会嵋驗(yàn)閴毫Φ谋l(fā)就又因?yàn)楦话l(fā)不可收拾就是更容易胖或是整個(gè)人崩潰了或者說(shuō)是yu速則不達(dá)其實(shí)好好的吃好好的睡好好的喝過(guò)得日子舒服也能像我一樣加上一面去享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣能吃能喝能睡健康起來(lái)就是一種享受我現(xiàn)在身T狀況就像是只有骨架的身T在穿有些松垮需要有rU的衣服的狀況因?yàn)槲业倪\(yùn)動(dòng)量大吃多并不妨礙也沒(méi)什麼病

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